俗話說得好:“身體是革命的本錢?！泵總€人都知道的道理，就沒有真正實行，在這快節奏的生活中，有了物質的滿足，身體卻越來越吃不消。

　　我叫世文，有著一米八三的的個子，同樣也是兩百多斤的重量級人物，每個人都想要健康的身體，卻不愿付出行動，面對美食，控制不住誘惑，或者是吃什么都會長肉，我就是其中一種，看起來人高馬大，卻弱不禁風，體弱多??！當面臨病痛來折磨我時才意識到自己要注意身體，生活中做什么都要效率快，生病也是如此，解決一時的疼痛，卻種下了病根。

　　生活中鍛煉身體的方式有很多，只要堅持鍛煉，每天都讓自己很充實！現實中的我卻很盲目。

　　九零后的我本是正值青春，為自己的理想奮斗前行。但此時的我卻因為肥胖，多病而苦惱，有很多人說要多運動，少吃多餐堅持就好了，聽起來很有道理，自身經歷種種后發現，這可不是每個人都合適的，堅持了幾年控制飲食，請教了很多教練健身等，付出很多努力，自己卻沒有任何改變！兩百多斤的體重不減，站直身體低頭依舊看不見腳，走幾步路都上氣不接下氣。想想都自卑。

　　就在自己快要放棄改變自己時，嬸嬸來看我，了解我的情況后，她告訴我她通過瑜伽改變自己的經歷！根據我的情況她介紹我來到深圳市南山蛇口區弋恩瑜伽館找周周老師學習。

　　來到弋恩瑜伽館，三個多月的體式練習開始讓我身體有很大的變化，從210多斤到160斤，以前因為肥胖做什么事都力不從心，如今，通過練瑜伽的體式，讓自己變的有信心，走跳自如。重要的改變是體弱多病的我，開始有了好轉，但在這過程中會有各種反應，出現一些癥狀時，因為不懂，就根據平日的經驗，盲目的去醫院打針，在練習的過程中因為狀態不好，老師詢問才告訴她我出現的癥狀。這時老師告訴我這是恢復身體機能的好轉的現象，越是這樣越要關注自己，多練習體式出汗排毒，多喝水，適當的休息讓身體慢慢恢復?，F在才理解到:任何病源都來自于生活中不正確的飲食習慣引起的。好習慣需要堅持，但我們大部分人處在不知道自己的不足之處，沒有堅持養好的習慣！在這三個月練習的過程中，有周周老師的細心提醒，從小事上應該注意什么，做事要有什么態度。有了方法確實會讓自己很輕松，并且學會觀察、有責任的完成每件事。周周老師常和我們說:“練瑜伽的同時也在修心，關注到自己的內在才會有外在的變化?！比魏问露夹枰?，練習瑜伽也一樣，但前提是要找對方法，生活如瑜伽，瑜伽就是生活。在生活中做什么事都是有方法的，知道方法后學起來就會輕松自如！瑜伽從我們平時的站姿，走路開始，從生活中的點點滴滴開始！從關注內心開始！

       如果朋友們在生活中有遇到和我一樣的境況，相信瑜伽一定能給你帶來你想要的收獲！